利用SUP會隨著使用者的動作、施力且隨著波浪晃動特性，讓身體使用到更細微的肌群。在相同的時間裡，帶來更多訓練成效及樂趣。

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       SUP Yoga 有一定程度的體力消耗，如果你是一個運動愛好者、喜歡嘗試新事物的玩家、人生實踐派，是場不容錯過的課程。

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